sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Felicidades a Todos



Feliz natal a todos e que 2011 sejá repleto de vitórias e felicidades.

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Treinos e Treinos


Após seis semanas de treino completando nesta sexta feira, irei participar da primeira corrida de rua que será no circuito adidas neste próximo final de semana, a corrida vai estar com o nível técnico forte no 5km os principais atletas do RS, Tauro Bonorino, Luis Fernando dos Santos e Ioran Fernandes já nos 10km a briga também vai ser bem disputada o campeão da maratona de Buenos Aires e tetra campeão da maratona de Curitiba Claudir Rodrigues, outro atleta em destaque é Rudinei medeiros que também esta entre os primeiros colocados nas corridas de rua, eu irei fazer parte desta disputa, acho que vai ser uma corrida bastante disputada nos 5km e nos 10km, desejo uma boa sorte a todos.

sábado, 20 de novembro de 2010

Semana De Testes


Semana de testes, na quarta feira tivemos 1.000 metros de teste no qual participaram os velocistas, meio fundistas e fundistas, os treinos para alguns começaram a três semanas atrás e para outros duas semanas, pode se dizer que foi um teste de inicio de temporada, nos 1.000 metros as colocações ficaram assim : Dalvane dos Santos 2:28.6, Ioran Echethury 2:28.8, Anderson Freitas 2:30.6, Luis Fernando 2:30.8s e Homar Taha 2:33. Já nesta ultima sexta feira teve o teste de 3.000 metros no qual as colocações ficaram da seguinte maneira: Dalvane dos Santos 8:33.7, Ioran Ethethury 9:04, Giovane soares 9:21, Lucas Castilhos 9:26 Jeferson 9:27.

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

Video 5km Jubs

2º colocado 15:13 primeiras semanas de treino.

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Olimpiadas Universitarias


Neste ultimo final de semana participei do campeonato brasileiro universitário, nos 10 km fui 2º colocado com o tempo de 31:50 também corri os 5 km ficando na mesma colocação 2º com o tempo de 15:13 apesar de estar retornando aos treinos a três semanas atrás foi um teste muito bom e isso na pista de pó de brita, o atletismo foi sediado na pista municipal de Timbó SC os outros esportes foram realizados em Blumenau Sc.

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Retorno Aos Treinos


Depois de um descanso de quase dois meses após a maratona de Punta há uma semana retornei aos treinos. Na semana passada fui selecionado para participar da corrida de revezamento 600 km na esteira Nike, que aconteceu no aterro do flamengo no Rio de Janeiro, usei os três dias que tive para correr como começo de treinamento foi quase um teste pois fez um calor forte, mas mesmo assim me senti bem claro correndo na cidade maravilhosa e bonita como o Rio acho que não tem paisagem mais inspiradora, mas foi assim o recomeço aos treinamentos hoje fez uma semana de treino as expectativa são boas, tudo se profissionalizando acho que essa é a diferença entre o bom e o ótimo. Agradeço a todos os incentivadores e as pessoas que acreditam em mim, tenham uma ótima semana e um bom feriadão.

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

Maratona de Punta Del Este


No dia 05 de setembro corri minha segunda maratona em Punta Del Este no Uruguai, uma maratona pesada com subidas, descidas e com muito vento. Meu tempo foi 2h:35min, não foi o que programei mas valeu apena por ter chegado em 3º lugar.Agora estou preparado para qualquer desafio, pois completar uma maratona já é uma vitória.

Agradeço ao Francisco e todos que me apóiam da Win Sports, Felipe da Gruppen e ao meu clube Sogipa que me da toda a estrutura para treinar e também a Faculdade Sogipa.

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

Circuito Adidas Primavera


Neste ultimo final de semana dia 29 de agosto participei dos 10km do circuito adidas primavera, onde me sagrei vice campeão, apesar de ter usado a competição como um treino para Maratona de Punta del Leste no Uruguai que irei participar no próximo dia 05 de setembro, foi uma boa prova agora é só concentra rumo a maratona.

quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Inacreditavel


Ioran Etchechury, fundista brasileiro, sofreu queda na Olimpíada da Juventude em Cingapura. Muitos riram e acha engraçado, mas só o atleta sabe o quanto é dolorosa uma queda e ver uma posição e medalha olímpica ser desperdiçada dessa forma, mas ele ainda foi guerreiro e retornou a competição, com certeza todos nós amigos parentes queríamos estar lá do lado dele neste momento para confortá-lo e falar o quanto ele é guerreiro e essa foi só uma pedra no caminho. Força irmão estamos torcendo por você.

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Circuto estações Adidas Primavera


Vem ai a terceira etapa do circuito das estações adidas, será realizada no dia 29 de agosto final desse mês, a competição promete muito, pois teremos um forte nível técnico na prova no 5km teremos Luis Fernando luz dos Santos Win Sports, Tauro susin Bonorino Gruppen e Daniel da equipe Unisc de Santa Cruz do Sul, na distancia de 10km teremos nada mais e nada menos que Claudir Rodrigues que tem em seu curriculo campeão da maratona de São Paulo, maratona de Porto Alegre e também da maratona de Floripa, também teremos a presença de Alison Vieira Gonsalves atleta de Santiago do Boqueirão é um forte nome para entrar nesta disputa pois sempre esta entre os primeiros colocados, também não poderia ficar de fora eu Dalvane dos Santos atual campeão gaucho na distancia de 5km em pista e atual campeão da etapa de inverno nos 10km do circuito adidas, acho que vai ser uma boa prova para nos testarmos e elevar o nível técnico da corrida, conto com presença de todos os praticantes desse fenômeno que é a corrida boa prova a todos.

terça-feira, 29 de junho de 2010

10 Milhas Mizuno


Neste ultimo final de semana competi nas 10 milhas mizuno, essa foi a primeira etapa no RS, eu e meu amigo Luis fernano corremos no revezamento em duplas, classicicamos em 1ºlugar com o apoio da win Sports.

sexta-feira, 18 de junho de 2010

Campeonato Estadual Adulto 2010


Neste ultimo final de semana participei do campeonato estadual adulto 2010, fiz meu primeiro 5 km em pista do ano, com uma marca boa apesar de estar voltando da maratona em menos de um mês, fui o 1º colocado com o tempo de 14:52 em 2º colocado foi meu amigo e irmão Ioran com o tempo de 14:57 sua melhor marca pessoal.

quarta-feira, 2 de junho de 2010

Circuto estações Adidas Inverno


Neste ultimo domingo participei do circuito estações adidas, apesar de ser uma semana depois da maratona de porto alegre me senti muito bem, a corrida foi acirrada estava participando o vice-campeão e já campeão da maratona de Porto Alegre e da maratona de São Paulo Claudir Rodrigues, um amigo que respeito muito e tenho muito admiração, fui campeão agradeço aos meus patrocinadores e ao meu treinador Leonardo Ribas.
Win Sports, Gruppen inteligência e tecnologia.

Maratona de Porto Alegre


Estréia na maratona de Porto Alegre, minha primeira maratona foi muito satisfatória acho e tenho certeza que foi a primeira de muitas, agradeço aos patrocinadores por darem o incentivo para treinar e competir.
Win Sports, Gruppen inteligência e tecnologia.

sexta-feira, 7 de maio de 2010

Meia Maratona de Uruguaiana


Neste ultimo final de semana eu e mais alguns atletas da SOGIPA fomos para a meia maratona internacional de uruguaiana, foi uma prova muito boa e competitiva do inicio ao fim, eu me classifiquei em 3º com o tempo de 1h8min50s, em 4º Luis fernando 1h8min56s, Tiago Melo da nossa equipe foi 7º 1h11min e Giovane soares 11º 1h12min, todos atletas patrocinados pela Win Sports.

Meia Maratona Corpa



No dia 24 de abril participei da meia maratona do corpa como um treino preparativivo para maratona de POA, objetivo principal era treinar o ritmo para maratona, foi um texte bom pois me deu confiança e um parametro para maratona, obviamente que dobrar outra meia vai ser um trabalho durissimo mas não é impossivel.
1º 1h10min31s

sexta-feira, 19 de março de 2010

Vivendo e Aprendendo




As vezes na busca de uma vitoria maior, é necessário abrir mão de algumas vitorias menores.

sexta-feira, 5 de março de 2010



Qual é o maior sonho de um atleta? Ser o vencedor e subir no pódio! Não creio que exista algum atleta que não tenha esse sonho. Mas para chegar lá há um longo caminho a seguir. Ninguém nasce vencedor. Essa caminhada envolve muito esforço e dedicação.

Com uma parceria da Gruppen e do PerCorrer, fomos para Caxias do Sul na Corrida da Festa da Uva.Eu e Tauro conseguimos o 1° lugar na categoria de dupla masculina, prova estava difícil havia varias subidas e decidas no percurso de 16km mas valeu muito apena.

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010


Nesse ultimo final de semana dia 20/2/2010 participei da 6º TTT,em um octeto misto,patrocinado pela loja Win Sports,com muito esforço e dedicação de cada participante conquistamos o 1º lugar da categoria.
Agradeço cada um dos participates(Eu Dalvane,Ingrith B.,Rodrigo Quevedo,Tiago melo,Giovane Soares,Saulo Neves,Lucas Castilho,Luis Fernando)

Até a próxima.

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

Treino de Domingo




Nesse domingo tinha 1h30 de rodagem os primeiros 45min media de ritmo 3:50s a 4:00s por km, na volta resolvi corre um pouco mais forte pois estava me sentindo bem, média de 3:15s a 3:20s o km o ultimo 10km deu em média 32:40s a 33:10s.

domingo, 14 de fevereiro de 2010

Cross em Timbó



No ultimo final de semana dia 07/02/2010 competi no Brasileiro de Cross country, onde reune os melhores atletas do brasil, a competição é duríssima muito pesada faz muito calor competi nos 12km adulto minha previsão para tempo éra entre 39:00s a 40:00s média de 3:14s a 3:18s por km, e fiquei dentro da minha espectativa correndo 39:26s fui 16º no geral, foi uma prova e tanto, fiz o que tinha que fazer me motivou muito pois largaram 89 atletas e me classificar entre os vinte primeiros, tecnicamente foi a prova mais fórte do evento, fiquei muito satisfeito agradeço aos meus patrocinadores Win sports, Gruppen inteligencia em tecnologia e meu treinador Leonardo Ribas.